７月の居場所のご報告
2023/07/31
こんにちは。
毎日暑い日が続きますが、皆様お元気ですか？😌
かもめとハーブのハーブ畑は水場が無いので、タンクに水を溜めて使っています。
ですから、植えているハーブの種類は、暑さに強くて乾燥に強いものを多く選んでいます。
いつもは、ひと株毎にハーブとおしゃべりしながら、水を欲しがる株だけに水やりをしています。
今年もギリギリまで我慢させていますが、さすがに畑全体から「もう限界」って声がワーワー聞こえるようです。
人間も同じ、今までと同じような過ごし方では参ってしまいそう。
無理せず～、のんびりと～。
水分補給して、
時には、頑張っている自分にご褒美など、
栄養のあるもの食べて、しっかり休んで、またまた休んで(^_^)………
ムチャクチャ暑い今年の夏を乗り切りましょうね。
夏バテにおすすめのハーブは。
疲れたときは、ハイビスカス。
赤くキレイな少し酸味のあるハーブティーです。
クエン酸を含み疲労回復が期待でき、ミネラルも摂れるため、汗をかく季節におすすめ。
赤い色のアントシアニンも目に良いと言われます。
胃腸を労るレモングラス。
お茶にもトムヤムクンなどの料理にも、レモンの香りで爽やかに。
消化促進効果が期待できます。
冷房で冷えが気になるときは、ジンジャー（ショウガ）。
ショウガは身体の熱を逃がす効果が期待でき、血流を良くする働きがあり、漢方でも使われています。
ホットや､アイスで楽しむハーブティーや、
料理に香りと効能を取り込む、など
ハーブを利用して気分をあげていきましょうね😊
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プロフィール
代表：徳永悦子
丹後半島をのぞむ舞鶴市三浜の里山で、マイペースに活動しています。